Der Berg ruft!

Vorbereitung auf den Skiurlaub

von Karoline Kallweit

Für Skibegeisterte ist definitiv die schönste Jahreszeit gekommen. Noch bis Mitte April wedeln Millionen Wintersportler die schneeweißen Pisten hinab, genießen die Höhensonne und feiern feuchtfröhliche Après-Ski-Partys. Kaum eine andere Sportart verbindet Fitness und Lebensfreude besser. Doch wer einen schönen Urlaub haben will, sollte sich entsprechend vorbereiten – vor allem körperlich.

Eine gewisse Grundfitness ist zum Skifahren nötig. Denn keine andere sportliche Disziplin stellt so hohe technische und konditionelle Anforderungen an den Bewegungsapparat. Mangelnde Kondition, schwache Muskeln und Ungelenkigkeit steigern das Verletzungsrisiko. Knie und Schultern sind besonders häufig betroffen.

Reportage: 138 Zeilen à 40 Anschläge; 5.568 Zeichen (mit Leerzeichen)

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